Un rien peut tout changer : Le pouvoir des petites habitudes.

Le best-seller numéro 1 du New York Times. Plus de 20 millions d'exemplaires vendus !

De minuscules changements, des résultats remarquables

Quels que soient vos objectifs, Atomic Habits offre un cadre éprouvé pour s'améliorer, chaque jour. James Clear, l'un des plus grands experts mondiaux en formation d'habitudes, révèle des stratégies pratiques qui vous apprendront exactement comment former de bonnes habitudes, rompre les mauvaises et maîtriser les minuscules comportements qui mènent à des résultats remarquables.

Si vous avez du mal à changer vos habitudes, le problème ne vient pas de vous. Le problème est votre système. Les mauvaises habitudes se répètent encore et encore non pas parce que vous ne voulez pas changer, mais parce que vous avez le mauvais système pour le changement. Vous ne vous élevez pas au niveau de vos objectifs. Vous tombez au niveau de vos systèmes. Ici, vous obtiendrez un système éprouvé qui peut vous mener vers de nouveaux sommets.

Clear est connu pour sa capacité à distiller des sujets complexes en comportements simples qui peuvent être facilement appliqués à la vie quotidienne et au travail. Ici, il s'appuie sur les idées les plus éprouvées de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour créer un guide facile à comprendre pour rendre les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles. En chemin, les lecteurs seront inspirés et divertis par des histoires vraies de médaillés d'or olympiques, d'artistes primés, de chefs d'entreprise, de médecins qui sauvent des vies et de comédiens vedettes qui ont utilisé la science des petites habitudes pour maîtriser leur art et se hisser au sommet de leur domaine.

Apprenez à :

• faire de la place pour de nouvelles habitudes (même quand la vie devient folle) ;

• surmonter un manque de motivation et de volonté ;

• concevoir votre environnement pour faciliter le succès ;

• reprendre le bon chemin lorsque vous déraillez ;

...et bien plus encore.

Atomic Habits remodèlera votre façon de penser le progrès et le succès, et vous donnera les outils et les stratégies dont vous avez besoin pour transformer vos habitudes, que vous soyez une équipe cherchant à remporter un championnat, une organisation espérant redéfinir une industrie, ou simplement un individu qui souhaite arrêter de fumer, perdre du poids, réduire le stress ou atteindre tout autre objectif.